Тимерлан

Преподаватель хатха-йоги, Айенгара и силовой йоги, пранаяма и медитаций. Поможет вам решить многие проблемы со здоровьем, сделает ваше тело более гибким, сильным и выносливым, научит лучше чувствовать и контролировать как тело, так и разум.

Специализация:

Йога.
Медитация.
Растяжка.
Здоровая спина.
Силовой тренинг.

Опыт работы с 2020 года.

Стаж личной практики с 2017 года, 7-8 лет занимался воркаутом. Регулярно медитирую и практикую пранаяму (дыхательные техники) и гвоздестояние (доски Садху). Обучался лечению заболеваний методом фасциальной терапии и постизометрической релаксации мышц.

Знаком и лично практиковал разные направления йоги: хатха, айенгара, 23, крия, кундалини и цигун (мягкий и жесткий). Считаю, что нужно делиться знаниями с теми, кто к ним стремится и стремлюсь помогать таким людям развиваться и самосовершенствоваться.