Александра

Специализация: медитация

Александра – тренер по медитации, опыт работы – с 2018 года. Стаж собственной практики – более пяти лет. Специализация: медитация, развитие осознанности, раджа-йога, йога-нидра, пранаяма.

Образование: тренер раджа-йоги (Международный Институт Heartfulness, Канха, Индия), фасилитатор Brighter Minds (развитие когнитивных способностей мозга).

«Медитация изменила мою жизнь. Привнесла удовлетворение, чувство легкости и гармонии. Это поразило меня настолько, что я стала активно изучать, как это работает, и делиться знаниями. Каждый год я прохожу месячное международное обучение, где йоги, психологи, врачи делятся современными техниками и открытиями в области медитации.

Медитация сегодня – это простая и понятная практика, которая базируется на глубоких знаниях раджа-йоги, психологии, нейробиологии.

Каждая медитация – это уникальное переживание и состояние. У каждого человека свой неповторимый результат от регулярной практики. Моя задача – помочь подобрать искателю ключ к своему подсознанию, внутреннему голосу. Научить практике, которую в дальнейшем он сможет выполнять и самостоятельно и с инструктором.»

Регулярная практика медитации обеспечивает снижение уровня стресса, обретение гармонии с самим собой и жизнью; развитие навыка фокусировать ум на текущих задачах, что отражается на росте продуктивности; улучшение результатов в обучении; развитие эмоционального интеллекта; снижение уровня выгорания у людей, которые работают в режиме многозадачности; улучшение качества отношений в семье, а также развитие осознанности.

Записаться